La cantante colombiana Shakira esconde secretos para lucir este cuerpo bellisimo, confesó en una revista que para mantenerse en buen estado, no bebe alcohol, ni fuma, ni come golosinas, ademas se aplica una mascarilla casera para dar luminosidad a la piel de su rostro a base de miel de abejas, azucar y jugo de limon.
Dieta de Shakira:
DESAYUNO:1 vaso de jugo de naranjas recien exprimido, 1 plato de melon con queso cottage, 1 rebanada de pan integral y té o café cortado con leche descremada con edulcorante.
MEDIA MAÑANA: 1 manzana o una fruta (kiwis, duraznos) ó 1 yogurt descremado.
ALMUERZO: 1 plato de pastas + 1 ensalada de lechuga y tomates + carne magra al horno o a la plancha con aceite de oliva + 1 vaso de ensalada de frutas.
MEDIA TARDE: 1 yogurt o 1 vaso de jugo de frutas natural
MERIENDA: té con edulcorante
CENA: 1 plato de sopa de verduras + 1 rebanada de pan integral + 1 durazno o 1 gelatina diet.
Bebe 2 litros de agua por dia, duerme 8 horas diarias y realiza ejercicios diarios con fuerza (pesas) ademas de bailar danza arabe 2 veces por semana.
Pues quienes tienen dinero :D
Wuao eso si q s sacrifico XD Pues vale la pena cn ese cuerpazo quien no haria una dieta asi jeje
ella si ke se cuida por eso tiene tremendo cuerpazo...
quíen dijo que para tener un supercuerpaso hay que matarse de hambre o comer como conejo?...no... ese conteo de las tales calorias ya es una teória cientificamente revaluada y mandada a recoger, que nos esta es enfermando y lo peor es que hay una gran cantidad de dietistas y médicos que la siguen recomendando, cuando en la actualidad existen dietas de hasta 6000 calorias díarias muy nutritivas, deliciosas y saludables especialmente para el corazón, que nos llenan de vida y energía...que viva el placer de comer!!!!!.....no queremos más bulimia y anorexia!!!!!!!!!!! no queremos seguir comiendo cuento!!! :)